Julias und Alex' Blog

Nachdem ich während des letzten Wochenendes schon 500km auf dem Rad trainiert habe, musste ich dieses Wochenende noch etwas drauf legen. Ich konnte ja nicht in Berlin starten, da Julias Knie immer noch zickte und sie nicht fahren konnte – da ich schon die ganze Woche unterwegs war, wollte ich dann am Wochende doch bei ihr sein und nicht schon wieder alleine im Hotel schlafen. Also stand Training an. Freitag 120 km mit dem Crosser. Hierbei kam mir entgegen, dass wir Community Meeting in der Nähe von Frankfurt hatten, so dass ich schon etwas früher zu hause war und noch eine etwas längere Runde drehen konnte. Bis ich dann zu hause war, war es dann aber auch schon dunkel geworden, aber al Einstieg auf das Wochenende passte das.
Samstag wollte ich dann meine diesjährige Königsetappe fahren: die Rodheim RTF und danach noch meine “normale” Taunusschleife. Das Wetter war phantastisch und so konnte ich die 230km mit 3200hm beinahe genießen – ok, die letzten Anstiege taten dann doch weh, vor allem der Anstieg nach Langenhain.
Sonntag wollte ich dann eigentlich noch steigern, doch das habe ich dann nicht mehr geschafft. So bin ich “nur” eine RTF hier gefahren und anschließend noch einmal meine Winter-Darmstadtrunde. Auch das wurden wirder 230km, aber nur 1100 hm. Allerdings war die Tour durch den Odenwald richtig schön, die Strecke kann man sicherlich noch einmal fahren. Muss ich sie nur in meinen Garmin bekommen, sollte aber kein Problem sein.
Morgen geht es dann schon wieder nach München und diese Woche muss ich mindestens zweimal schwimmen gehen, denn am Wochenende steht dann endlich der erste Triathlon an.

Ok, ein großer Schwimmer werde ich hier in München vermutlich nicht. Heute wollte ich eigentlich nach der Arbeit zum Schwimmbad laufen und dort wieder schwimmen, doch dann war ich abends doch zu faul und habe zu lange im Hotel herumgetrödelt. Bis ich dann los gekommen bin, war es schon 20:00 Uhr und das wäre mir dann doch zu spät geworden, so dass ich nur gelaufen bin. Es war ziemlich genau die gleiche Strecke wie am Montag, allerdings war ich etwas langsamer unterwegs – auch weil ich einen Stop in einem Busch einlegen musste. Morgen geht es dann schon wieder nach hause und Freitag, Samstag und Sontag wird wieder Rad trainiert – Wetter soll ja wieder klasse werden.

…was ich heute mal wieder bewiesen habe. Da war ich nun ca. eineinhalb Monate nicht mehr im Wasser und auch davor nur in dem Mini Hotel-Pool in Berlin und heute schwimme ich genau so schnell wie zu der Zeit, als ich dreimal die Woche im Wasser war – also, warum sollte ich da mehr Energie ins Schwimmtraining stecken? Na gut, einmal in der Woche will ich nun schon wieder gehen, damit ich etwas mehr Wassergefühl bekomme und nicht vollkommen fertig aus dem Wasser steige. Aber das war es dann auch.

Wie geplant war ich heute in der Olympiahalle schwimmen. Das waren aber auch die teuersten 3km Schwimmtraining, die ich je hatte: erst musste ich mit einem Mietrad dorthin radeln, das hat schon mal 6 Euro Miete gekostet und dann kam noch der Eintritt von 4 Euro dazu. Uff, das schmerzt schon. Dafür hatte ich dann eine 50m Bahn, die ich mir mit 5 anderen Schwimmern teilen musste, so dass man wirklich gut schwimmen konnte. Ich bin dann 60 Bahnen geschwommen, was mit diversen Pausen 57 Minuten gedauert hat – ich glaube meine Schwimmbrille gibt allmählich den Geist auf – ständig hatte ich Wasser im Auge.

Morgen laufe ich dann zu der Halle – das sind nur 4km, also doch nicht so weit wie Google ausgerechnet hat.

Diese Woche sind wir wieder in einem Hotel im Münchner Norden, so dass ich wieder relativ problemlos an die Isar laufen kann. Dabei geht es sogar ein Stück durch den Englischen Garten und über kleine Pfade bis an die Isar – ich muss mal eine Kamera mitnehmen und das festhalten. Da ich doch gemerkt habe, dass ich mich am Wochenende etwas mehr bewegt habe, war ich heute nur 10km unterwegs, wofür ich so ca. 48 Minuten gebraucht habe. Es gab einige Pausen, daher kann man die Zeit nicht so ganz genau bestimmen. Ist aber auch egal, hauptsche ich war unterwegs. Allerdings sind meine Schienbeine immer noch nicht so ganz fit, ich glaube, morgen werde ich erst mal Ruhe machen oder Schwimmen gehen. Das Olympiabad ist zwar eine ganze Ecke weit weg, aber in unserem Hotel gibt es sogar Mieträder, da werde ich mir eins davon schnappen und dann rüber fahren. Ãœberhaupt ist das Hotel klasse: riesen Zimmer, mit kleiner Mini-Küche, Dusche, Badewanne, Internet, klasse Bett – und das alles sogar recht günstig – kein Vergleich zu der Absteige in der letzten Woche….

Morgen geht es dann wieder mal zum Schwimmen…

So, das war mal wieder ein Sieg meiner Sturheit. Ich wollte ja unbedingt am Wochenende viel auf dem Rad unterwegs sein und so kam es dann auch.

Freitag war ich mit Julia abends noch mit den Crosser unterwegs. Dabei hat Julia leider ein Erdloch übersehen und das war das Ergebnis:

Damit war für sie leider das Radwochenende gestorben, Freitag konnte sie zwar noch heim fahren, doch anscheinend hat eine Sehne etwas abbekommen und so musste sie den Rest der Zeit Ruhe halten.

Samstag bin ich dann mal wieder die Rodheim Runde gefahren. Da ich danach noch nicht ausgelastet war, habe ich die Runde noch etwas um einen Schlenker durch Friedberg verlängert, so dass es mit viel Sturheit dann knapp mehr als 200km wurden:

Sonntag musste ich das dann natürlich steigern, also bin ich morgens erst die RTF in Egelsbach gefahren, doch das wurden nur 160km. Also habe ich nach einer kurzen Pause noch mein Principia ausgepackt und bin noch eine Runde auf der IM Strecke gefahren. Uff, danach war ich dann aber auch bedient: 516km in drei Tagen. Was ein Glück, dass ich morgen wieder nach München muss, da kann ich nur laufen….

…aber leider ohne echtes Internet im Hotel. Da in München diese Woche wieder einmal eine Messe war, war ich diese Woche gezwungen auf ein nicht ganz so gutes Hotel auszuweichen. Bei der Ankunft erwies sich diese Beschreibung als großartige Untertreibung. Das Hotel (Hotel Schweiz) war die absolute Absteige im Bahnhofsviertel und dazu noch abartig überteuert. Ich war nur froh, dass ich abends nicht raus musste. Aber auch der Ausblick aus dem Zimmer war mehr als unterirdisch.

Dazu kam noch, dass die Hotelverwaltung absolut unkulant war. Ich hätte eigentlich einen Tag früher abreisen müssen, als gebucht ( da ich am Freitag für einen neuen Termin bei meinem Endokrinologen nach Frankfurt musste) – das ist normalerweise nie ein Problem, doch die stellten sich vollkommen quer und wollten mir dafür, dass ich bereits am Montag stornieren wollte, 90% berechnen – die haben doch einen an der Waffel. Da buchen wir zu zweit eine ganze Woche für deren abartigen Preis und die kommen einem keinen Millimeter entgegen. Die haben uns auf jeden Fall das letzte Mal gesehen, da schlaf ich doch zukünftig lieber unter der Brücke. So kann man sich auch Kunden vergraulen.

Wenigstens konnte ich auch dort wieder laufen, wenn auch nicht ganz so gut, wie in dem letzten Hotel. Diese Mal ging es wieder an der Isar entlang und dann richtung Süden, also genau in die andere Richung als in der letzten Woche. War auch schön, aber an diesem Teil der Isar war beim weitem mehr los, und es gab hier auch nicht so die schönen Trails wie auf der anderen Seite. Aber schön war es dennoch. Leider habe ich es wohl am Mittwoch etwas übertrieben, oder irgend etwas stimmte nicht mit meinen Laufsocken, auf jeden fall habe ich mir eine fiese Blutblase glaufen, so dass ich am Donnerstag lieber Ruhe gehalten habe. Dazu kam auch, dass mir meine Schienbeine etwas weh taten, so dass ich doch mal vernünftig war und mir die Stadt etwas angeschaut habe. Ok, schön ist die Gegend um den Bahnhof dann doch nicht…

Nun steht aber das Wochenende an und auch wenn das Wetter nicht ganz so gut wird wie in den letzten Wochen, hoffe ich doch, dass ich einigermaßen anständig trainieren kann.

nachdem ich gestern zu faul zu laufen war und statt dessen mal wieder meine maximale Nahrungsaufnahmekapazität meines Magens erweitert habe, insbesondere für Süßkram, war ich dann heute wieder vernünftig und war wieder laufen. Heute ging es mal in die andere Richtung – ich wollte mir mal das Isar Ufer in Richtung der Stadt anschauen. War auch ganz nett, aber ich bin nur bis zu der Maximiliansbrücke (hoffentlich ist das der richtige Name) gekommen und dann am anderen Ufer zurück – so schön ist es dann doch nicht durch die Stadt zu laufen. Am anderen Ufer bin ich dann wieder weiter in die andere Richtung gelaufen und nach einer Stunde war ich wieder da. Ich glaube aber, ich werde hier noch zum absoluten Cross-Läufer, hier gibt es richtig schöne Trails, über die man laufen kann – richtig schön abwechslungsreich. Hier noch die Strecke:

So, nun bin ich für die kommenden Wochen in München angekommen. Hier werde ich die nächste Zeit arbeiten und so musste ich mir gleich heute nach der Arbeit eine neue Laufstrecke suchen – das klappte auch ganz gut – von meinem Hotel aus komme ich ganz gut runter an die Isar und da kann man genial laufen – absolut klasse dort. Mehr oder weniger immer an dem Fluss entlang. Mal über geteerte Wege, mal Schotter und mal richtig geniale Trails. Ok, die versauen einem zwar den Schnitt, aber dafür kommt so richtige Abwechslung ins Programm und ich glaube, es kann ja nicht schaden, mal etwas mehr durch des Gelände zu wieseln. Wie dem auch sei, Spaß hatte ich und nach ziemlich genau einer Stunde war ich wieder zurück:

Morgen dann wieder. Mal sehen, ich kann ja auch mal das andere Isar Ufer testen…

Wieder ienmal verging das letzte Wochenende viel zu schnell – ok, es waren ja auch nur zwei Tage, denn ich bin erst Freitag spät am Abend heim gekommen und heute am Montag schon wieder in aller Früh los gefahren. Da waren Samstag und Sonntag natürlich entsprechend voll:

Samstag war ich 4 Stunden mit dem Crosser im Stadtwald unterwegs, habe mich dabei aber elendig gefühlt. Keine Ahnung warum, aber es lief absolut nicht. Ich schiebe es mal auf die nicht wenig anstrengenden Woche davor und das doch gecht starke Schlafdefizit. Abends fuhren Julia und ich dann nach Oberursel, wo es wieder einmal eine Mzungo Mile gab, an der wir teilnahmen. Insgesamt waren des bei dieser Austragung 4 Teilnehmer – also immerhin einer mehr, als vor einem halben jahr in Kona. Julia, die vorher noch etwas geschwächelt hatte, lief wie eine Wahnsinnige und war nicht zu besiegen. So konnte sie sich den Teitel der Gesamtsiegerin sichern. Gratulation.

Am nächsten Morgen ging es dann in aller Früh nach Kaltennordheim in der Röhn, wo wir an einem MTB-EZF teilnehmen wollten. Ich hatte vorher nachgefragt, wir durften auch mit unseren Crossern starten. Ob das allerdings die richtige Wahl war, sei mal dahin gestellt. Denn die Strecke war nun nicht so anspruchslos und diverse Steine und Wurzeln forderten die nicht vorhandene Federung doch ziemlich heraus. Dennoch hatten wir unseren Spaß und Julia konnte auch hier gewinnen. Ich musste mich drei weiteren Fahrern geschlagen geben so dass mir nur der Sieg in der AK blieb – auch ein Trost. Die Veranstaltung war aber sehr schön organisiert, kein Vergleich zu den Massenabfertigungen wie bei den großen Rennen. Da waren wir doch froh, nicht in Frankfurt gestartet zu sein.

Auf dem Rückweg ließ Julia mich dann in Fulda raus, so dass ich wenigstens noch etwas trainieren konnte und mit dem Rad zurück nach Frankfurt gefahren bin – die Strecke über den Vulkanradweg war wieder klasse – dazu kam, dass ich auch größtenteils Rückenwind hatte, so dass es nicht zu anstrengend wurde – denn die 110km mit dem Crosser sind nun auch nicht ohne – vor allem nicht nach der Wettkampf belastung zuvor.

Wer hätte das gedacht: man kann in Wien doch anständig laufen – ich muss sogar gestehen – man kann hier klasse laufen – eigentlich noch schöner als in Frankfurt, man muss nur wissen wo.

Diese Woche bin ich ja in einem anderen Hotel untergebracht – direkt an der Messe und damit auch direkt an dem Prater. Da ging es gestern abend los, einmal die hauptallee entlang, dann runter an das Donauufer, über die erste Brücke auf die Donau Insel, dort bis zu einer weiteren Brücke an das andere Donauufer und dann zurück: insgesamt 16km. schee war es, nur hat es hier an der Donau einige Mücken, aber es war noch aushaltbar. Ich galueb im Somer ist es hier noch schöner, aber da bin ich dann schon nicht mehr da.

Heute abend geht es dann schon wieder heim und kommende Woche bin ich dann in München – da hat es sogar wieder ein Schwimmbad in der Nähe des Hotels….