Ein fixer Lauf

Auch in diesem Jahr gab es heute mal wieder den Race for the Cure, ein Charity Lauf zur Unterstützung der Komen Stiftung, die sich um brustkrebskranke Frauen kümmert. In diesem Jahr gab es einen nicht so schönen Grund, denn leider muss eine Freundin von uns den Mist einer Chemotherapie durchmachen und so starteten wir als großes Team in ihrem Namen.

Der Lauf selbst ging ganz gut, zusammen mit zwei weiteren Läufern konnten wir uns nach ca. 1,5 Kilometer absetzen und liefen bis ca. 500m vor dem Ziel zusammen. Ich dachte noch, dass ich eventuell vor dem Ziel eine Attacke versuchen könnte, doch als die beiden anderen abgingen, kam ich mir vor, als ob ich stehen würde. So wurde ich in einer Zeit von 16:45 dritter, auch ganz passabel. Ok, Zeitmessung gab es eh nicht, das zeigt schon, dass bei dieser Veranstaltung nicht der Sport, sondern der Charity Gedanke an erster Stelle steht.

Natürlich gibt es auch einige Impressionen:

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Die wirklich letzte lange Radtour

Und wieder war das Wetter gut und natürlich stand noch eine letzte lange Radtour an, wieder durch den Taunus. Im Ried kann ich noch den ganzen Winter lang fahren, da muss ich das nicht auch jetzt tun. So also wieder 200km durch den Taunus gefahren. Gut, dass das die letzte Tour war, denn das Wetter ist zwar immer noch klasse, aber allmählich wird es doch schon merklich kühler auf den Bergen. Mit Armlingen und Weste war es aber grad so aushaltbar. Wieder war ich mit dem Funk unterwegs und natürlich gibt es wieder nichts, was ich an dem Rad aussetzen kann. Mittlerweile habe ich damit 1500km zusammen und bisher keinerlei Probleme mit dem Rahmen. Ein Traum, heute mal aus einer anderen Perspektive:

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Leider war das dann wohl auch erst einmal die letzte Tour mit dem Rad, im Winter werde ich wohl nicht mit dem guten Stück fahren.

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Das war ja nichts

Eigentlich wollt eich heute nach der Arbeit noch eine 2,5 Stunden Runde durch den Stadtwald drehen, aber dann habe ich erst mal wieder ziemlich getrödelt und dann wollten die Beine nicht wirklich, so dass ich nur 30km geschafft habe, wofür ich etwas mehr als 1:15 gebraucht habe. Da merkte ich doch die recht stressige Arbeitswoche und auch die zwei längeren Läufe in der letzten Woche, aber bald ist es ja geschafft. Wenigstens hatten wir dieses Jahr wieder massig Glück mit dem Wetter, der September entschädigte ja dann doch für den nicht so ganz optimalen Sommer, so auch heute abend:

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Und wiede ein Radblock

Es hilft ja alles nichts, Radtraining muss sein. Basta. Ok, das ist bei dem aktuellen Wetter auch nicht weiter schlimm, im Gegenteil, sobald die Sonne durchkommt wird es richtig schön. Leider war das am Samstag zunächst nicht der Fall: schön bewölkt war es und im Taunus auch gut nebelig. Ich dachte mir schon, wie ich die Tour abkürzen könnte, zumal ich in der Abfahrt vom Feldberg doch arg gebibbert habe:

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Glücklicherweise bin ich dann doch meine große Taunusrunde gefahren und das Wetter wurde von Stunde zu Stunde besser, bis ich bei klasse Sonnenschein die letzten Kilometer fahren konnte. Was das angeht, ist der Herbst ja schon sehr schön, nicht zu warm, aber immer noch warm genug, um nicht zu erfrieren. Auch das Rad sonnte sich dann etwas. Zunächst noch im lichten Wald:

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Hier hatte man einfach eine Straße weg gefräst, über die ich fahren musste, aber glücklicherweise in der Mitte einen 30cm breiten Streifen gelassen, auf dem man vernünftig fahren konnte. Einen Kilometer weiter dann pralle Sonne:

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Schön, gell!!

Insgesamt war ich dann mal wieder knapp 8 Stunden unterwegs, das bedeutet 240km. Mit den 3500hm langte mir das dann auch.

Sonntag dann das gleiche Spiel wie in der Vorwoche: erst bin ich mit Julia eine RTF durch den Odenwald gefahren und anschließend noch eine weitere Runde, so dass ich auch wieder auf ca. 8 Stunden kam und 240km. Zusammen mit den 60km vom Freitag reichte das dann auch für dieses Wochenende.

Die kommende Woche will ich dann nutzen, um mal wieder ins Wasser zu gehen, denn das habe ich diese Woche doch etwas schleifen lassen, aber die Arbeit war dann doch zu stressig, dass ich nicht unbedingt ständig so früh aufstehen wollte. Immerhin habe ich es an zwei Abenden geschafft, nach hause zu laufen, das klappt im Moment also ganz gut.

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Julias Rad ist natürlich auch fertig

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Das war wieder hart

Nach der langen Radtour gestern war ich heute dann doch noch etwas platt, aber ich wollte das gute Wetter nach der Arbeit wieder nutzen und heim laufen. Ärgerlicher weise wurde ich dann länger im Büro aufgehalten und so kam ich erst aus dem Büro, als es schon dämmerte. Da war es natürlich dämlich, dass ich nur die Sportsonnenbrille dabei hatte. Bis ich zu hause ankam war es dunkel und ich musste weiter mit Sonnenbrille laufen – sieht schon selten dämlich aus, aber ohne geht es halt auch nicht. Morgen geht es dann mal wieder zum Schwimmen, angeblich hat das Freibad noch bis Mittwoch auf, das muss ich ja noch ausnutzen. Schaun ma mal…

Hier gibt es noch einige Bilder vom Samstag:

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Und wieder mal 300

Nachdem der Samstag trainingstechnisch nicht sonderlich viel gebracht hat (Ligafinale in Fritzlar) wollte ich es heute mal wieder wissen: erst stand ein Radmarathon mit Julia an, den wir schon recht fix gefahren sind. Das Wetter war mal wieder bestens und so konnten wir eine super schöne Tour durch den Odenwald fahren:

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Nach 200km hatte Julia genug und ich konnte noch weitere 100km fahren. Das wurde dann wieder hart, aber für die Psyche bilde ich mir ein, dass mir diese langen Touren etwas bringen. Gleichzeitig war die Tour auch ein Test meines neuen Schätzchens:

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Schön ist es geworden. Dafür hat es sich gelohnt, ein Jahr auf die Rahmen zu warten…

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Der Steuersatz

Da es ja etwas aufwändiger war, den Steuersatz einzubauen, bekommt er auch ein eigenes Bild:

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Weiter geht es mit dem Rahmenaufbau

So, Schritt für Schritt wird Julias Rad auch ein Rad:

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Heute abend geht es weiter….

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Beim Bärentriathlon

Am Wochenende waren Julia und ich beim Bärentriathlon in Bad Zwischenahn unterwegs. Erst einmal gibt es zwei Photos:

Julia mal wieder als Gesamtsiegerin:

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und ich:

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