Der erste Triathlon des Jahres

Heute habe ich beinahe den ersten Triathlon des Jahres gemacht.

Vor der Arbeit war ich schwimmen – nach ziemlich genau drei Monaten Pause. Dafür war es eigentlich ganz ok:

Nach der Arbeit bin ich mit dem Rad heim gefahren. Das war nicht sonderlich dramatisch, aber immer noch besser, als mit der Bahn:

Und schließlich bin ich zum Abschluß noch kurz am Main gelaufen:

Das reichte dann aber auch. Wobei, das heim radeln werde ich wohl beibehalten. Besser als in der vollen fiesen S-Bahn heim fahren.

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Mal wieder heim gelaufen

Nachdem heute wieder der Job den Tag bestimmt hat, konnte ich abends immerhin heim laufen. Hier mal die Strecke:

Einige Photos habe ich auch noch gemacht:

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Die heutige Strecke

Leider war ich wohl etwas voreilig mit meiner Einschätzung, dass nun nichts mehr mit dem Rad passieren kann, doch so langsam verabschiedet sich der Freilauf an meinem HR. Mal sehen, ob man den selbst tauschen kann, vor allem, ob ein Shimano Freilauf passt….

Die Tour selbst war klasse, Tim und ich haben es wieder richtig krachen lassen und entsprechend geschafft war ich zu hause. War auch wieder schön schlammig (die Schuhe sind eigentlich gelb):

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Mal wieder eine CTF

Es gab eine CTF heute Morgen und das wollten wir uns nicht entgehen lassen. Auch wenn Aufstehen um 6 an einem dunklen Sonntag schon hart ist, aber, was solls?

Sandra kam vorbei und das Titangeschwader machte sich auf den Weg:

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Nach dem Kollektivstart um 9 Uhr verabschiedeten Sandra und ich uns allerdings ganz schnell nach hinten aus der Gruppe und fuhren alleine, was auch viel mehr Spaß machte wie man sieht:

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Nach knapp 3,5 Stunden und 66Kilometern waren wir dann wieder am Start und rollten dann noch locker nach Hause. Alex war die Tour mit Tim gefahren und war schon geduscht als ich Zuhause ankam.

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Einmal alles neu

Wie Julia schon schrieb, war zu Beginn des neues Jahres eine Generalüberholung unserer Crosser fällig. Neben Ketten und Ritzel war bei mir auch das Kettenblatt hinüber. Das war glücklicherweise abzusehen, denn schon bei dem letzten Kettenwechsel wäre der Wechsel fällig gewesen. Somit hatte ich Zeit, um ein neues Kettenblatt zu kaufen. Da rächt es sich, dass man Dura Ace fährt, das große Kettenblatt kostet ein Vermögen. Nachdem ich den Wechsel noch etwas hinausgezögert hatte und die letzten beiden Tage nur mit dem kleinen Kettenblatt gefahren bin, war es gestern Abend so weit: der Wechsel war unausweichlich (links: alt, rechts: neu):

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Ok, da erkennt man noch nicht so viel, daher noch einmal als Nahaufnahme:

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Man sieht schon einen leichten Unterschied an den einzelnen Zähnen, einige hatten sich auch komplett verabschiedet:

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Oder waren arg spitz geworden:

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Der Wechsel war also notwendig und mit frischem Kettenblatt ging es heute auf die Tour. Eigentlich waren 4 Stunden geplant, doch schon nach ca. 1:50 verabschiedete sich das nächste Teil: das untere Schaltröllchen, bzw. dessen Lager. Das führte dazu, dass die Kette nicht mehr über das Röllchen lief, sondern daneben und somit am Schaltwerkskäfig schliff:

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Richten konnte ich den Schaden unterwegs nicht, so dass ich schnellstmöglich nach hause fuhr, um dort das Röllchen auszutauschen. Beim Ausbau fiel das Lager komplett auseinander, bzw. die Kugeln hatten das schon unterwegs getan:

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Abends war ich dann wenigstens noch eine Stunde laufen, und morgen auf der anstehenden CTF kann nun wirklich nix mehr schief gehen.

Ach ja, beinahe hätte ich es vergessen, DHL hat es wohl geschafft, das Paket mit meinen neuen Laufrädern für den Crosser zu verschlampen. Ist ja so klein und geht dementsprechend schnell verloren. Ich bin mal gespannt wie das weiter geht. Die Hotline ist natürlich auch keine Hilfe und anscheinend vollkommen inkopetent. Nun muss der Absender einen Nachforschungsauftrag stellen, ich bin gespannt, ob ich die Laufräder noch vor dem Duathlon in Dudenhofen bekomme…..

Bevor ich es vergesse: am Flughafen war die Tage auch reichlich los: die Cargo Maschinen standen ordentlich in einer Warteschlange für die Generalüberholung, oder was auch immer:

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Unterwegs auf Ponywegen

Heute ging es für mich mit dem Crosser durch den Wald. Seit Alex diese Woche Ritzel und Kette tauschte ist dummerweise das kleine Kettenblatt nicht mehr gut zu treten. Also, alles auf dem großen gefahren. Besonders schön ist das auf unseren Ponywegen, bei denen man bei uns nicht immer sieht, was sich alles darunter verbirgt:

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Und abgeholzt wird auch gerade eine Menge, komisch, dass immer noch so viel Wald stehen bleibt:

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Mitten im Wald hat sich jemand ausgetobt und zu Weihnachten eine Krippe dort aufgebaut:

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Früher stand an der Stelle, wo die Skulptur nun steht, ein Asia Imbiss – die Skulptur gefällt mir besser…

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Muskelkater vertreiben

Die Tour mit den Schneeschuhen war doch anstrengender als gedacht. Als ich heute früh aufstand tat mir erst einmal alles weh: Beine, Schultern, Nacken, Arme – anscheinend braucht man für den Unsinn komplett andere Muskeln als zum Radfahren und Laufen. Dennoch wollte ich heute nicht komplett faul sein und bin immerhin die mittellange Crosser Tour um den Flughafen gefahren – besser als nichts:

Morgen dann wieder mehr – hoffentlich….

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Silvestertour im Esthergebirge

Wie schon vor zwei Jahren wollten Julia und ich Silvester auf der Weilheimer Hütte am Krottenkopf verbringen. Nachdem wir uns vor zwei Jahren mit Skiern den Berg rauf gequält hatten, hatten wir uns nun für Schneeschuhe entschieden. Als wir in Krün aufbrachen machten wir uns noch Sorgen, ob wir die Schneeschuhe überhaupt brauchen würden, denn es lag nur sehr wenig Schnee.

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Später wurde der Schnee jedoch immer tiefer und ohne die Schneeschuhe wäre es arg anstrengend geworden:

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Das Wetter war genial, wir hatten perfekte Fernsicht und viiiiel Sonne:

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Leider waren wir nicht alleine im Winterraum, ein zweites Pärchen hatte sich auch hierher verirrt, aber das passte schon. Bevor wir uns im Winterraum einrichteten stiegen wir noch schnell auf den Gipfel des Krottenkopfes, um dort den Sonnenuntergang zu erleben:

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In dem Winterraum war es bereits schön warm, das war der Vorteil, dass wir nicht alleine waren:

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Zum Jahreswechsel stiegen wir dann noch einmal auf den Gipfel, wo wir immer noch eine geniale Fernsicht hatte. Wir konnten bis nach München sehen und dort die vielen Lichtblitze der Silvesterraketen. Auch unser eignes Feuerwerk hatten wir dabei:

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Leider war es auf dem Gipfel arg windig, so dass wir bald wieder zurück zur Hütte abstiegen, dort noch unseren Neujahres Kuchen futterten und dann endlich schlafen konnten.

Am nächsten Morgen ging es dann wieder zurück, hierbei konnten wir unsere PoGleiter ausprobieren und die steileren Hänge runter gleiten:

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Das war schon ganz spaßig und vor allem kamen wir so schnell wieder nach unten ins Tal. Dir Rückfahrt zog sich dann noch etwas, aber gegen 20 Uhr waren wir dann wieder daheim – mit einem Haufen Sportwäsche, der ganz dringend in die Reinigung musste 😉

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Und noch einige Photos der schnellen Jungs

Nachdem wir mit unserem Rennen fertig waren, haben wir uns dann noch die schnellen Jungs angeschaut – die waren schon recht fix unterwegs:

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