Julias und Alex' Blog

Unterwegs:

Und das Ergebnis:

Da mein Sportversuch heute morgen so vereitelt wurde, wollte ich heute abend etwas länger laufen: gesagt, getan, wieder ging es runter zum Rhein und dort am Ufer entlang. Diesmal bin ich bis zur südlichen Brücke gelaufen, insgesamt wurden es somit knapp 16km. Es war wieder nett kühl, aber einigermaßen aushaltbar.

Dabei kam ich dann auch an dieser Konstruktion vorbei:

Und die Strecke:

Motiviert wie immer stand ich heute früh mal wieder um 6:00 Uhr auf, um im Hotelpool zu schwimmen. Das war aber ein ziemlicher Reinfall. Das Becken hier ist noch kleiner als das in Berlin und auf einer Seite hat es die Treppen zum Ein- und Ausstieg. Langer Rede kurzer Sinn – ernsthaft Schwimmen geht hier nicht. Nach 10 Minuten Geplantsche hab ich somit wieder aufgegeben – gehe ich lieber heute abend wieder länger laufen udn vor allem schlafe ich morgen mal etwas länger.

Diese Woche bin ich mal wieder in Bonn und so konnte ich schön am Rhein entlang laufen. Klingt allerdings im Moment schöner als es ist. Es war mal wieder richtig nett kalt, vor allem der Wind war recht unangenehm. Aber egal, Spaß hat es dennoch gemacht.

Dieses Wochenende waren Julia und ich mal wieder in Neuss und nachdem ich am Samstag Kraftttraining in Form eines Umzugs hatte, wollten wir heute wenigstens wieder aufs Rad. Es ist zwar immer noch kalt, aber es hilft ja alles nichts. Von Neuss ging es nach Meerbusch, dann zum Rhein, da am Ufer entlang und über lank Latum zurück: 65km in knapp 3 Stunden. So sah das Rad danach aus:

Aber trotz der Kälte hatten wir super Wetter:

Heute sind meine neuen Laufschuhe für die kommende Saison gekommen. Da musste ich natürlich auch gleich eine Runde mit laufen: 11km wurden es und ich war nicht wirklcih lange unterwegs – man kann mit den Schlappen nur schnell laufen 😉 Ok, ob ich sie im IM anziehen werden, muss ich noch testen, denn mir taten nach den 11km doch die Beine etwas weh – kann aber auch an dem Tempo gelegen haben. Mal schauen.

Abends war ich dann noch kurz mit dem Crosser unterwegs, 50km wurden es, dann wurde mir zu kalt. Irgendwie mag ich bei der Kälte nicht wirklich gerne viel trainieren.

Das Wetter war heute alles andere als optimal, dennoch war ich wieder mal laufen. Geschickt wie ich war, habe ich anscheinend meinen Garmin gestern abend nicht abgeschaltet, so dass die Batterie komplett leer war. War aber kein Problem, die Strecke kenne ich ja nun schon ganz gut.

Heute war ich lang unterwegs: 16,5km in ca. 1:20 oder so. Eine Stoppuhr hatte ich ja auch nicht.

Auf dem Rückweg wurde das Wetter dann sogar besser:

Trotzdem sah ich nach dem Lauf so aus: