Anders kann man das Radtraining bei dem Wetter der letzten Wochen kaum nennen. Nach eigentlich jeder Tour war das Rad komplett von einer Schlammschicht überzogen, da fragte man sich schon, warum überpaupt putzen:
Vor allem das Stadtrad, mit de mich immer am Freitag abend im Wald fahre hat ziemlich gelitten, da ist wohl ein neues Schaltröllchen fällig:
Hab ich auch noch nie geschafft….
Da der Crosser noch nicht fertig ist und das Wetter immer noch RR-tauglich, gibt es noch ein paar Kilometer auf dem Rennrad. Aber erst einmal wurde heute Nahrung gegen Nahrung getauscht.
Ein Stück hiervon (dieses Mal in richtiger Konsistenz und Sippschigkeit)
wurde früh morgens bei Freunden gegen eine frische Waffel
eingetauscht.
Und dann ging es Richtung Odenwald:
.
Die Aussicht heute war wesentlich besser als gestern (ziemlich genau die gleiche Stelle):
Und abends ging es noch zur Sportlerehrung nach Bad Orb – eine Goldene Nadel gab es dieses Mal nicht, weil ich die schon habe 🙂
Bei der Ausfahrt heute musste ich bei diesem Blick
hieran denken:
hmm….
schlugen gestern höher, als wir zur Sales Konferenz in der Klassikstadt in Fechenheim unterwegs waren:
Wir haben zu einer eher ungewohnten Aussicht gearbeitet:
Und die Wegweiser waren auch eindeutig:
Wieder bin ich in Basel und gestern abend war ich auch brav laufen. Zwar nicht sonderlich weit, wie immer meine 11km Runde. Das lief sich aber schon besser als in der letzten Woche, die Beine erinnern sich also langsam an die Belastung.
Heute früh habe ich es dann sogar geschafft zu schwimmen, einen Kilometer war ich hier unterwegs – auch hier müssen sich meine Arme wohl erst mal wieder an die komische Belastung gewöhnen:
kam ein Schuhkarton mit extrem hoher Kaloriendichte bei mir an – man könnte denken, bei mir ginge es nur ums Essen ;-):
Ich freue mich sehr darüber, dass my Biosportiv auch in diesem Jahr wieder mein Partner bei der Getränkeversorgung im Training und meinen Rennen sein wird! Vielen Dank an dieser Stelle für die Unterstützung!
brachte heute durch Zufall Julia und mich kurz vor bzw hinter Babenhausen zusammen. Was lag näher, als bei wunderbarem Wetter die Runde gemeinsam zu beenden?
Nachdem ich Ende des letzten Jahres doch recht faul war: neben den vielen Rennen bin ich beinahe gar nicht mehr zum Training gekommen. Dazu kam die Reise nach Indien und zwei Erkältungen – alles gute Ausreden, um trainingsfaul zu werden. Das zeigte mir die Waage dann auch recht deutlich an, so dass ich das neue Jahr mit guten Vorsätzen startete. Also nutzte ich die erste Woche des Jahres dazu, intensiv wieder Rad zu trainieren. So kamen in der ersten Woche 500km auf dem Crosser zusammen.
Dabei entstanden auch nette Crosser-Kunstwerke:
Das Wetter war eigentlich durchgehend klasse:
Heute waren Tim, Flo und ich 5 Stunden mit den Crossern unterwegs:
Unsere Tour ging dann bis in den Odenwald РImmer bei sch̦nsten Sonnenschein:
Morgen geht es dann wieder nach Basel – dort steht dann wieder Laufen und hoffentlich auch Schwimmen auf dem Plan.
Die Amerikaner sind ja u.a. für die Erfindung und Produktion von fiesen (dh extrem kalorienreichen, aber dabei sehr leckeren) Süßigkeiten bekannt. Mein absoluter Favorit sind M&Ms – aber nicht irgendwelche, sondern die mit Peanut Butter gefüllten:
Und wie es sich so fügte, gibt es auf der Rückseite auch ein Rezept für Brownies – gelesen und gebacken:
Leider ist das Ergebnis ziemlich trocken und null sippschig geworden – lässt also alle Qualitäten an Brownies missen:
Wir werden sie dennoch zur Auffüllung der Speicher nach dem heutigen Training einsetzen.
gefunden auf Spiegel online:
Taucher trifft Weißwal: Im Aquarium der nordchinesischen Stadt Harbin können Touristen eine Unterwasser-Show besuchen, bei der sich Mensch und Tier sehr nah kommen. Harbin ist ansonsten vor allem für sein Eis- und Schneefestival bekannt, das noch bis Februar zu sehen sein wird.
