So, gestern war ich dann mal wieder laufen. Wie schon im Mai wieder auf dem Deich im Norden der Stadt. Leider war da recht viel Betrieb in Form von Kühen, die mir immer wieder im Weg standen. So wurde das dann mehr zum Hindernislauf. Nach dem Wendepunkt fing es dann auch an zu stürmen und zu regnen, so dass ich vollkommen durchnässt war, als ich wieder am Auto ankam. Glücklicherweise war es nicht sonderlich kalt.
So, nun bin ich mal wieder in Bremerhaven gelandet und werde die nächsten zwei Wochen hier arbeiten. Sicherlich eine ganz nette Abwechlung, vor allem kann ich so mal wieder am Meer laufen und muss nicht immer am Kanal entlangtraben. Also alles nicht so tragisch.
Am Wochenende durfte ich als Staffelradler in Wiesbaden starten und das war trotz des bescheidenden Wetters ganz lustig. Es regnete zwar beinahe ständig, aber ich kam dennoch ganz gut durch und übergab den Transponder schon nach 2:31 wieder an Franzi, die noch einen super Halbmarathon lief. Leider reichte es nicht ganz, d.h. wir wurden nur die vierte Mixed Staffel, aber egal, wir waren zumindest die schnellste Mixed Staffel die nicht mit einer Schwimmerin an den Start ging. Man muss sich nur alles irgendwie schön reden…
So, diese Woche also wieder auf dem Deich laufen und eventuell schaffe ich es ja sogar mal schwimmen zu gehen, auch wenn die Öffnungszeiten des hiesigen Schwimmbads doch recht unmenschlich sind (6-8 Uhr) – schaun ma mal…
Die RTF in Rossbach Рich glaube, das war die sch̦nste RTF, die ich bisher hier gefahren bin:
und mal wieder die Strecke des IM70.3 in Wiesbaden – irgendwie bin ich mir noch nicht sicher, welches Rad ich kommende Woche nehmen soll….
Nachdem ich gestern nur etwas schwimmen war, wollte ich heute mal einen langen Lauf wagen – das Wetter hat sich ja wieder etwas beruhigt und die Beine waren auch gut. Also hab ich mir nachdem ich aus dem Büro gekommen war, eine Packung Eis reingedrückt und nach dieser Stärkung ging es los – hat immerhin für einen negativen Split gereicht:
Ok, ich geb’ es ja zu, wirklich abwechslungsreich sind meine Strecken hier nicht, eventuell sollte ich mal versuchen, mich von meinem Garmin durch die Gegend hier navigieren zu lassen, aber es sind ja nur noch zwei Wochen hier, dann geht es wieder nach Bremerhaven. Heute also nur 12km, dafür hab ich mal versucht am Ende Gas zugeben:
Hier mal meine Touren vom Wochenende:
Sonntag – etwas unmotiviert, aber dann doch länger als geplant:
Samstag – diesmal habe ich es dann auch mal geschafft, mein Garmin als Wegweiser zu benutzen, da war das Abfahren der IM70.3 Strecke gar kein Problem mehr (geniales gerät dieser Garmin…):
Eine Freundin bat mich, auf folgende Aktion hinzuweisen – dem will ich doch sofort nachkommen. Ich selbst komme als Spender nicht mehr in Frage, so versuche ich aber wenigstens etwas zu helfen.
Also, gebt Euch einen Ruck, der Test tut nicht weh und wer das nicht will, kann auch klassisch spenden…
Nicht das irgendwer denkt, ich wäre faul gewesen am Wochenende:
Samstag wollte ich die Radstrecke von Wiesbaden abfahren, mit An- und Abfahrt und einem kleinen Verfahrer waren das dann am Ende 216km – das war so nicht wirklich geplant. Dank meines Garmins wurde das aber alles aufgezeichnet – falls das jemand nachmachen will:
Sonntag gab es dan die super schöne RTF in Niederrad. Zusammen mit Julia bin ich die 150er Runde gefahren, bei bestem Wetter.
Nur die Kalorienangabe kann nicht so ganz stimmen….
Nun scheine ich endlich die Erkältung überstanden zu haben. Zumindest ging es mir heute wieder einigermaßen gut, so dass ich abends etwas laufen wollte und das auch getan hab. Das Wetter war wieder bestens und ich wollte meine Runde bis zur ersten Staustufe am Kanal laufen (das sind insgesamt 16km). Ungefähr am Wendepunkt merkte ich dann aber doch, dass ich etwas länger nix gemacht habe, und der Rückweg wurde doch etwas anstrengender. Aber schön war es dennoch – endlich mal wieder Bewegung, denn in meinem Hotelzimmer halt ich es im Moment eh nicht lange aus – so warm wie es da ist.
Außerdem habe ich noch ein Photo vom IRONMAN bekommen – ein netter Mensch hat mich erwischt, das Bild an den Verein Hilfe für krebskranke Kinder geschickt und von dort habe ich es dann bekommen – DANKESCHÖN!
Ist es schlau, mit einer nicht ganz auskurierten Erkältung Sport zu treiben? Ganz sicher nicht, dennoch stand ich am Samstag beim Triathlon in Bad Endbach am Start. Ich hatte mir ja kurz nach dem IRONMAN in einem absolut unterkühlten ICE (ja, morgens um 6:00 Uhr schafft es die Bahn, die erst Klasse auf gefühlte 0°C zu kühlen) eine recht hartnäckige Erkältung eingefangen, die einfach nicht abklingen wollte. Unter normalen Umständen wäre ich damit auch nicht an den Start gegangen, doch für unsere Mannschaft war der Start recht wichtig und da wollte ich die anderen Jungs nicht unbedingt im Stich lassen.
Als ob das noch nicht genug wäre, sah das Wetter am Samstag morgen alles andere als gut aus: nachdem die Temperatur in den vergangenen zwei Wochen selbst nachts kaum unter 30°C gesunken war, regnete es nun in Strömen. Wenigstens war das Wasser des Sees schön warm – so dass wir wieder einmal ohne Neo schwimmen durften.
Der Wettkampf ist dann schnell erzählt: das Schwimmen lief noch recht gut, doch auf dem Rad merkte ich recht schnell, dass das nicht mein Tag werden würde: zwar fuhr ich immerhin die zweitbeste Radzeit, doch tat mir schon danach alles weh. Beim Laufen wurde das natürlich nicht besser und ich wurde unendlich oft überholt. Für die 5km, die es zu laufen galt, brauchte ich über 20 Minuten – so langsam war ich schon lange nicht mehr unterwegs gewesen.
Nun denn, für die Mannschaft war es dennoch nicht ganz umsonst, zwar sind wir nun auf den dritten Platz in der Liga abgerutscht, doch es kommen noch zwei Wettkämpfe (Viernheim und Griesheim) und die liegen uns alle bei weitem mehr, als diese Sprintveranstaltungen. Bis dahin bin ich dann auch hoffentlich wieder gesund und dann: ROCK’N’ROLL!
Bilder gibt es dank Julia auch…
Heute waren Johannes und Jürgen – zwei weitere Teamkollegen – in Roth am Start und haben beide ein klasse Rennen hingelegt: GRATULATION Ihr zwei!!
