Heute Abend war ich recht faul: ich bin nur die kurze Strecke von 11,5 km gleuafen. Dafür war ich 54 Minuten unterwegs. Irgendwie waren meine Beine doch recht müde. Das Eis war aber auch immer noch nicht weggetaut, aber man konnte schon mal ganz gut laufen – das soll also keine Ausrede sein.
… und gleich war ich wieder schwimmen.
Diese Woche hatte das Schwimmbad in meinem Hotel endlich wieder geöffnet und so konnte ich in aller Früh meine vielen kurzen Bahnen ziehen: es müssten wieder so ca. 1,5km gewesen sein, wofür ich ca. 30 Minuten gebraucht habe – das Bahnenzählen habe ich ja aufgegeben und schätze die Distanz nur noch….
So schaut das Plantschbecken nun aus:
Heute wollte ich etwas länger laufen, aber immer noch sind die Wege an der Spree teilweise so vereist, dass man da wirklcih nicht drüber kommt. heute hat es auch noch getaut, sod ass auf dem Eis das Wasser stand: Herrliche Kombination. Ich bin dann etwas weiter gelaufen als gestern, dann war aber wirklich Schluß – und ich hatte auch genug.
Wieder eine Woche in Berlin und natürlich war ich am Abend wieder laufen. Leider hat es das Tauwetter der letzten Tage nicht geschafft, alle Schneereste auf meiner Laufstrecke zu schmelzen. Eigentlich ist es sogar schlimmer geworden. Zwar kann man teilweise wieder richtig gut laufen, dann gibt es aber wieder Streckenabschnitte, die nun aus blankem Eis bestehen und entsprechend vorsichtig musste ich da drüber tippeln. Ging aber wieder alles gut. Es soll ja nun so warm bleiben, da hoffe ich doch, dass das letzte Eis auch bald verschwindet.
Heute gab es wie erwartet die Quittung für das gute Wetter gestern: REGEN – scheinbar den ganzen Vormittag. Julia und ich wollten uns davon aber nicht abschrecken lassen und waren dann wenigstens mit dem Crosser unterwegs:
Das war ein klasse Kraftausdauer Training, denn der Boden war so aufgeweicht, dass man kaum einen Meter locker rollen konnte Рman klebte f̦rmlich im Matsch Рentsprechend sahen wir dann auch aus, als wir nachmittags wieder heim kamen.
Wer hätte gedacht, dass es so schnell wieder so warm wird. Ich zumindest nicht. Nachdem ich am Mittwoch abend noch bei Eiseskälte gelaufen bin, war es heute so mild, dass man ohne Probleme länger mit dem Rennrad unterwegs sein konnte. Unterwegs scherzte ich sogar, dass ich auch nach 3 Stunden auf dem Rad meine Zehen und meine Finger noch spüre.
Wir waren dann etwas länger unterwegs: beinahe 5 Stunden, dabei sind wir bis in den Odenwald gekommen.
Leider soll es ja morgen schon wieder schlechter werden, aber schaun wir mal, eventuell haben wir ja doch noch Glück.
Für alle, die noch auf der Suche nach einem Trainingstagebuch sind und auch noch die Wissenschaft etwas unterstützten wollen, können das hier tun:
Zumindest beinahe. Gestern setzte ja extremes Tauwetter ein und schon ist der Großteil des Schnees weg. Außerdem ist es mal eben 10° wärmer geworden. Das musste ich natürlich ausnutzen und so schwang ich mich auf mein Rennrad und fuhr einmal die verlängerte Darmstadtrunde ab:
Abends wollte ich eigentlich noch zusätzlich mit Julia eine kleine Runde fahren, doch dann regnete so sehr, dass uns dafür die Lust verging. Aber morgen soll es ja auch gutes Wetter geben.
Es kam natürlich, wie es kommen musste. Heute früh gab es in ganz Deutschland Eisregen und der wirbelte natürlich auch wieder den Flugplan hier in Berlin durcheinander. Das führte dazu,d ass mein Flug gestrichen wurde – das erfuhr ich aber erst, als ich am Flughafen ankam. Glücklicherweise wurden wir nicht wieder nach hause geschickt, sondern auf einen anderen Flug umgebucht, der aber auch mehr als eine Stunde Verspätung hatte. Langer Rede kurzer Sinn: totales Chaos am Flughafen. Gegen 23:00 Uhr war ich dann in FFM am Flughafen und kurz vor Mitternacht werde ich dann hoffentlich zu hause ankommen.
Manchmal kann die Herumreiserei, die mein Job mit sich bringt schon recht nervig sein….
… dann geht es hoffentlich morgen heim. Mal sehen, wie es Air Berlin hinbekommt, mich morgen heim zu bringen. Es soll ja wieder schneien.
Laufen war heute wieder ein lustiges Herumgeeiere auf der vollkommen vereisten Laufstrecke. Vor allem die Treppen sind recht gefährlich, zweimal hätte es mich beinahe hingeworfen, aber es ist noch mal alles gut gegangen.
Aber angeblich soll es ja ab morgen abend wärmer werden….
