{"id":5209,"date":"2020-08-03T21:47:16","date_gmt":"2020-08-03T19:47:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=5209"},"modified":"2020-08-03T21:47:16","modified_gmt":"2020-08-03T19:47:16","slug":"heute-man-ruhetag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/heute-man-ruhetag\/","title":{"rendered":"Heute man Ruhetag"},"content":{"rendered":"<p>Ganz faul war ich dann aber auch nicht. Dennoch wollte ich nach dem doch recht anstrengenden Wochenende heute nicht wirklich trainieren, so ging es morgens nur 6km ins B\u00c3\u00bcro und am Abend einen kleinen Umweg \u00c3\u00bcber Hoechst, also knapp 22km wieder heim. Das soll dann aber auch reichen. Zu hause wollte ich dann noch einmal probepacken und es sieht so aus, als ob ich mit der Zusatztasche auf dem Gep\u00c3\u00a4ktr\u00c3\u00a4ger fahren muss &#8211; das wurde sonst ein zu gro\u00c3\u0178es Gestopfe&#8230;<\/p>\n<p>Und dann habe ich auch noch erst zu sp\u00c3\u00a4t den Garmin gestartet (war nicht mein Heimweg heute&#8230;..):<\/p>\n<p><iframe height=\"405\" src=\"https:\/\/www.strava.com\/activities\/3859035313\/embed\/681ed479c5289a1ee5566d237c7c0399d7537ff5\" frameborder=\"0\" width=\"590\" allowtransparency=\"\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ganz faul war ich dann aber auch nicht. Dennoch wollte ich nach dem doch recht anstrengenden Wochenende heute nicht wirklich trainieren, so ging es morgens nur 6km ins B\u00c3\u00bcro und am Abend einen kleinen Umweg \u00c3\u00bcber Hoechst, also knapp 22km &hellip; <a href=\"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/heute-man-ruhetag\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5209"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5209"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5209\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5210,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5209\/revisions\/5210"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5209"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5209"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5209"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}