{"id":1693,"date":"2013-01-08T23:46:00","date_gmt":"2013-01-08T21:46:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=1693"},"modified":"2013-01-08T23:46:00","modified_gmt":"2013-01-08T21:46:00","slug":"der-erste-triathlon-des-jahres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/der-erste-triathlon-des-jahres\/","title":{"rendered":"Der erste Triathlon des Jahres"},"content":{"rendered":"<p>Heute habe ich beinahe den ersten Triathlon des Jahres gemacht.<\/p>\n<p>Vor der Arbeit war ich schwimmen &#8211; nach ziemlich genau drei Monaten Pause. Daf\u00c3\u00bcr war es eigentlich ganz ok:<\/p>\n<p><iframe height=\"316\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/259738467\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p>Nach der Arbeit bin ich mit dem Rad heim gefahren. Das war nicht sonderlich dramatisch, aber immer noch besser, als mit der Bahn:<\/p>\n<p><iframe height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/259738457\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p>Und schlie\u00c3\u0178lich bin ich zum Abschlu\u00c3\u0178 noch kurz am Main gelaufen:<\/p>\n<p><iframe height=\"548\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/259738444\" frameborder=\"0\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n<p>Das reichte dann aber auch. Wobei, das heim radeln werde ich wohl beibehalten. Besser als in der vollen fiesen S-Bahn heim fahren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute habe ich beinahe den ersten Triathlon des Jahres gemacht. Vor der Arbeit war ich schwimmen &#8211; nach ziemlich genau drei Monaten Pause. Daf\u00c3\u00bcr war es eigentlich ganz ok: Nach der Arbeit bin ich mit dem Rad heim gefahren. Das &hellip; <a href=\"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/der-erste-triathlon-des-jahres\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1693"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1693"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1693\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1693"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}