{"id":766,"date":"2011-07-05T20:49:27","date_gmt":"2011-07-05T18:49:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=766"},"modified":"2011-07-07T08:50:18","modified_gmt":"2011-07-07T06:50:18","slug":"t-19-lange-koppeleinheit","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/t-19-lange-koppeleinheit\/","title":{"rendered":"T-19 &#8211; Lange Koppeleinheit"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.frankfurter-stiftung.de\/ironman2011\/ironman2011.html\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/eisernerkilometer.gif\" width=\"184\" height=\"58\" alt=\"eisernerkilometer.gif\" \/><\/a><\/p>\n<p>Uff, das war heute mal eine Monstereinheit. Ich wollte ja etwas l\u00c3\u00a4nger auf dem Rad sitzen und danach noch etwas laufen. Also bin ich wieder meine Runde durch den Taunus gefahren und danach noch die Schleife \u00c3\u00bcber Friedberg gefahren:<\/p>\n<p><iframe width=\"465\" height=\"548\" frameborder=\"0\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/97054731\"><\/iframe><\/p>\n<p>Dabei habe ich dann auch eine kleine Schlange gerettet, die sich mitten auf der Stra\u00c3\u0178e gesonnt hat. Kleines angriffslustiges Biest:<\/p>\n<p>\n<img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/07\/IMGP1411.jpg\" width=\"480\" height=\"360\" alt=\"IMGP1411.JPG\" \/><\/p>\n<p>Danach war ich dann schon gut bedient, bin danach aber nach einer kurzen Pause (ich musste dann doch etwas trinken, so dehydriert war ich. Beim Laufen wollte ich dann mal testen, was meine neuen Schuhe k\u00c3\u00b6nnen und was ich noch nach so einer Tour noch laufen kann. Der Lauf lief klasse: 11,5km bin ich gelaufen, wof\u00c3\u00bcr ich 45 Minuten gebraucht habe &#8211; das war zwar definitiv schneller, als ich im IM laufen werde, aber als Test hat das sogar Spa\u00c3\u0178 gemacht:<\/p>\n<p><iframe width=\"465\" height=\"548\" frameborder=\"0\" src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/97054705\"><\/iframe>Mal sehen, was ich dann morgen noch zustande bringe&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Uff, das war heute mal eine Monstereinheit. Ich wollte ja etwas l\u00c3\u00a4nger auf dem Rad sitzen und danach noch etwas laufen. Also bin ich wieder meine Runde durch den Taunus gefahren und danach noch die Schleife \u00c3\u00bcber Friedberg gefahren: Dabei &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/t-19-lange-koppeleinheit\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=766"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":767,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766\/revisions\/767"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}