{"id":661,"date":"2011-04-13T23:13:00","date_gmt":"2011-04-13T21:13:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=661"},"modified":"2011-04-15T09:40:12","modified_gmt":"2011-04-15T07:40:12","slug":"langer-lauf-und-langer","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/langer-lauf-und-langer\/","title":{"rendered":"Langer Lauf und l\u00c3\u00a4nger"},"content":{"rendered":"

Und wieder war ich zwei weitere Male laufen. Zwar muss ich immer recht lange arbeiten und komme entsprechend sp\u00c3\u00a4t ins Hotel zur\u00c3\u00bcck, aber dennoch habe ich es geschafft, an jedem Abend laufen zu gehen. Gestern waren es 17 km. Ich bin wieder an dem Rhein entlang gelaufen, \u00c3\u00bcber die Staustufe bis zu einer Schleuse auf der franz\u00c3\u00b6sischen Seite – das waren dann ca. 16km. Der Vorteil hier ist, dass man sich nicht wirklich verlaufen kann. Und man hatt immer ein Licht auf das man zulaufen kann:<\/p>\n

\"IMGP1265\"<\/p>\n

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Naja, heute wollte ich dann noch etwas l\u00c3\u00a4nger laufen – wollen ist eventuell zu viel gesagt. Als ich gegen 22:45 losgelaufen bin, dachte ich mir:” Ok, l\u00c3\u00a4ufste 10km und gut ist.” Unterwegs packte mich dann wieder der Ehrgeiz und ich bin immer weiter gelaufen: \u00c3\u00bcber die erste Staustufe:<\/p>\n

\"IMGP1264\"<\/p>\n

\u00c3\u00bcber die Schleuse:<\/p>\n

\"IMGP1275\"<\/p>\n

und schlie\u00c3\u0178lich noch \u00c3\u00bcber ein Wasserkraftwerk – bis ich im tiefsten Frankreich angekommen war. Bei genau 10km bin ich dann umgedreht und nach 20km war ich dann wieder zur\u00c3\u00bcck – wie das so ist mit den Wendepunktstrecken. Insgesamt war ich 1:35 unterwegs und dann auch wirklich bedient. Viel mehr als eine Kleinigkeit zu essen habe ich dann auch nicht mehr geschafft.<\/p>\n

Morgen habe ich dann Ruhetag – zwangsweise, da es morgen schon wieder heim geht – und im Zug l\u00c3\u00a4uft es sich recht schlecht\u00e2\u20ac\u00a6<\/p>\n

Ah ja, so war die Aussicht aus meinem Hotelzimmer:<\/p>\n

\"DSCN1200\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Und wieder war ich zwei weitere Male laufen. Zwar muss ich immer recht lange arbeiten und komme entsprechend sp\u00c3\u00a4t ins Hotel zur\u00c3\u00bcck, aber dennoch habe ich es geschafft, an jedem Abend laufen zu gehen. Gestern waren es 17 km. Ich … Continue reading →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=661"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":666,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/661\/revisions\/666"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}