{"id":633,"date":"2011-03-08T23:55:00","date_gmt":"2011-03-08T21:55:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=633"},"modified":"2011-03-08T23:55:00","modified_gmt":"2011-03-08T21:55:00","slug":"wieder-mal-ein-lebenszeichen-aus-berlin","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wieder-mal-ein-lebenszeichen-aus-berlin\/","title":{"rendered":"Wieder mal ein Lebenszeichen aus Berlin"},"content":{"rendered":"<p>So, nachdem mich eine etwas heftigere Erk\u00c3\u00a4ltung f\u00c3\u00bcr knapp zwei Wochen nieder gestreckt hat, normlisiert sich mein Training allm\u00c3\u00a4hlich wieder. Diese Woche bin ich auch mal wieder in Bonn unterwegs und war auch heute abend gleich wieder etwas Laufen. Dieses Mal nur 16 km, zu mehr konnte ich mich nicht motivieren.<\/p>\n<p>Morgen will ich dann wieder mein Gl\u00c3\u00bcck mit dem Schwimmen hier probieren, ich muss ja ausnutzen, dass ich eine 25m Bahn in greifbarer N\u00c3\u00a4he habe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>So, nachdem mich eine etwas heftigere Erk\u00c3\u00a4ltung f\u00c3\u00bcr knapp zwei Wochen nieder gestreckt hat, normlisiert sich mein Training allm\u00c3\u00a4hlich wieder. Diese Woche bin ich auch mal wieder in Bonn unterwegs und war auch heute abend gleich wieder etwas Laufen. Dieses &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wieder-mal-ein-lebenszeichen-aus-berlin\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/633"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=633"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/633\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}