{"id":562,"date":"2011-01-10T23:44:00","date_gmt":"2011-01-10T21:44:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=562"},"modified":"2011-01-10T23:44:00","modified_gmt":"2011-01-10T21:44:00","slug":"wieder-ein-lauf","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wieder-ein-lauf\/","title":{"rendered":"Wieder ein Lauf"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Wieder eine Woche in Berlin und nat\u00c3\u00bcrlich war ich am Abend wieder laufen. Leider hat es das Tauwetter der letzten Tage nicht geschafft, alle Schneereste auf meiner Laufstrecke zu schmelzen. Eigentlich ist es sogar schlimmer geworden. Zwar kann man teilweise wieder richtig gut laufen, dann gibt es aber wieder Streckenabschnitte, die nun aus blankem Eis bestehen und entsprechend vorsichtig musste ich da dr\u00c3\u00bcber tippeln. Ging aber wieder alles gut. Es soll ja nun so warm bleiben, da hoffe ich doch, dass das letzte Eis auch bald verschwindet.<iframe src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/62940097\" frameborder=\"0\" width=\"465\" height=\"548\"><\/iframe><iframe style=\"BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; OVERFLOW: hidden; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 450px; BORDER-BOTTOM: medium none; HEIGHT: 80px\" src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=www.nopogobiker.de%2Fblog%2F&amp;layout=standard&amp;show_faces=true&amp;width=450&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=80\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allowtransparency=\"\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Wieder eine Woche in Berlin und nat\u00c3\u00bcrlich war ich am Abend wieder laufen. Leider hat es das Tauwetter der letzten Tage nicht geschafft, alle Schneereste auf meiner Laufstrecke zu schmelzen. Eigentlich ist es sogar schlimmer geworden. Zwar kann man &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wieder-ein-lauf\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/562"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=562"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/562\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}