{"id":498,"date":"2010-10-06T23:44:09","date_gmt":"2010-10-06T21:44:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=498"},"modified":"2010-10-07T17:48:59","modified_gmt":"2010-10-07T15:48:59","slug":"schwimmen-und-rad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/schwimmen-und-rad\/","title":{"rendered":"Schwimmen und Rad"},"content":{"rendered":"<p>Dass hier nicht alles hundertprozentig ernst abgehen muss, hat Julia heute morgen wieder mal gezeigt. In aller Fr\u00c3\u00bch durfte sie sich heute mit Sebastian Kienle und seiner Freundin messen und eine Meile Richtung Schwimmstart laufen. Dabei erreichte die den fantastischen zweiten Platz. Gratulation.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mzungofire.blogspot.com\/2010\/10\/mzungo-mile-kona-hawaii_07.html\">Bericht auf der Seite des Veranstalters<\/a><\/p>\n<p>Beim Schwimmen heute morgen hatten wir mal wieder einen Gast, der sich das allj\u00c3\u00a4hrliche hektische Treiben ganz in Ruhe angeschaut hat:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/imgp0811.jpg\" width=\"480\" height=\"360\" alt=\"IMGP0811.JPG\" \/><\/p>\n<p>Die schwamm da rum, knabberte etwas an den Algen an den Absperrleinen und zog dann weiter. Total putzige Tierchen.<\/p>\n<p>Direkt im Anschluss danach war ich dann noch einmal 2 Stunden mit dem Rad unterwegs. Es ging zweimal den Kuakini Highway rauf, zweimal die Palani Road und dann noch etwas auf dem Highway. Also, ich glaube das Radtraining im Taunus hat etwas gebracht, die Berge wirken nur noch halb so wild wie im letzten Jahr. Das mach doch Hoffnung. Leider war mal wieder mein Ergomo leer, so dass ich nicht wirklich kontrollieren konnte welche Watt ich trete aber was solls, ich habe dieses Jahr ohnehin nicht so viel damit trainiert, daher denke ich, dass ich auch so ganz gut zurecht komme.<\/p>\n<p>Abends wollten wir uns dann noch einen kleinen versteckten Strand anschauen, doch nach einer Wanderung mit nicht wirklich passenden Schuhen durch fiese scharfkantige Lava, brachen wir das Unterfangen ab und begn\u00c3\u00bcgten uns mit einem anderen Strand.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/dsc-9391.jpg\" width=\"480\" height=\"321\" alt=\"DSC_9391.JPG\" \/><\/p>\n<p>Ah ja und noch etwas f\u00c3\u00bcr die Kaffee Freaks: der w\u00c3\u00a4chst hier am Stra\u00c3\u0178enrand, wenn man den Berg \u00c3\u00bcber Kailua Kona etwas rauf f\u00c3\u00a4hrt:<\/p>\n<p><\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n  <img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/dsc-9371.jpg\" width=\"321\" height=\"480\" alt=\"DSC_9371.JPG\" \/>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dass hier nicht alles hundertprozentig ernst abgehen muss, hat Julia heute morgen wieder mal gezeigt. In aller Fr\u00c3\u00bch durfte sie sich heute mit Sebastian Kienle und seiner Freundin messen und eine Meile Richtung Schwimmstart laufen. Dabei erreichte die den fantastischen &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/schwimmen-und-rad\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/498"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=498"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/498\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=498"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}