{"id":4757,"date":"2019-12-01T21:17:27","date_gmt":"2019-12-01T19:17:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=4757"},"modified":"2019-12-01T21:17:27","modified_gmt":"2019-12-01T19:17:27","slug":"nikolaus-duathlon-in-frankfurt-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/nikolaus-duathlon-in-frankfurt-2\/","title":{"rendered":"Nikolaus Duathlon in Frankfurt"},"content":{"rendered":"<p>Kaum sind wir gestern aus Mol wieder heim gekommen, standen Julia und ich heute schon wieder am Start beim Nikolaus Duathlon hier in Frankfurt. Das Rennen lief bei uns beiden sehr gut. Ich hatte etwas Bedenken wegen meiner Wade, da ich mir gestern meine Padale in die Wade gehauen hatte, aber im Rennen mit gen\u00c3\u00bcgend Adrenalin war das kein Problem mehr. Nach dem ersten Lauf lag ich ungef\u00c3\u00a4hr auf Platz 11, zusammen mit Haimo konnten wir bis zur Spitze vorfahren und zusammen kamen wir zu dritt zur\u00c3\u00bcck in die Wechselzone. Hier mutte ich Rene laufen lassen, konnte aber den zweiten Platz behalten und so auch ins Ziel laufen. Bei Julia lief es noch besser. Sie konnte die L\u00c3\u00bccke zur bis dahin f\u00c3\u00bchrenden Frau schon auf der ersten Radrunde schlie\u00c3\u0178en und einen gro\u00c3\u0178en Vorsprung heraus fahren. Diesen konnte sie ohne Probleme beim Laufen halten und so den Duathlon komplett gewinnen. Das langt dann aber auch f\u00c3\u00bcr dieses Wochenende.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" alt=\"78608805 2654789894577672 1381004377061326848 n\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/78608805_2654789894577672_1381004377061326848_n.jpg\" width=\"650\" height=\"650\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" alt=\"78574436 2654790007910994 1216037251612409856 o\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/78574436_2654790007910994_1216037251612409856_o.jpg\" width=\"650\" height=\"650\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kaum sind wir gestern aus Mol wieder heim gekommen, standen Julia und ich heute schon wieder am Start beim Nikolaus Duathlon hier in Frankfurt. Das Rennen lief bei uns beiden sehr gut. Ich hatte etwas Bedenken wegen meiner Wade, da &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/nikolaus-duathlon-in-frankfurt-2\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4757"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4757"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4758,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4757\/revisions\/4758"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}