{"id":468,"date":"2010-09-20T21:23:22","date_gmt":"2010-09-20T19:23:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=468"},"modified":"2010-09-20T21:23:22","modified_gmt":"2010-09-20T19:23:22","slug":"1004","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/1004\/","title":{"rendered":"1004"},"content":{"rendered":"<p>Wirklich faul war ich nicht in der letzten Woche.Da ich grad frei habe, habe ich die letzte Woche genutzt, um mal einen anst\u00c3\u00a4ndigen Trainingsblock einzulegen. Gut, der Focus lag ganz klar auf dem Radfahren, aber daf\u00c3\u00bcr kamen so in der letzten Woche 1004 km zusammen. Zus\u00c3\u00a4tzlich war ich auch noch zweimal Laufen, auch das ging ganz gut. Also alles im gr\u00c3\u00bcnen Bereich. Diese Woche werde ich dann auch noch einige Male schwimmen gehen und etwas mehr laufen&#8230;&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wirklich faul war ich nicht in der letzten Woche.Da ich grad frei habe, habe ich die letzte Woche genutzt, um mal einen anst\u00c3\u00a4ndigen Trainingsblock einzulegen. Gut, der Focus lag ganz klar auf dem Radfahren, aber daf\u00c3\u00bcr kamen so in der &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/1004\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/468"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=468"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/468\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}