{"id":451,"date":"2010-08-04T22:30:44","date_gmt":"2010-08-04T20:30:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=451"},"modified":"2010-08-04T22:30:44","modified_gmt":"2010-08-04T20:30:44","slug":"wieder-mal-gelaufen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wieder-mal-gelaufen\/","title":{"rendered":"Wieder mal gelaufen"},"content":{"rendered":"<p>Nachdem ich gestern nur etwas schwimmen war, wollte ich heute mal einen langen Lauf wagen &#8211; das Wetter hat sich ja wieder etwas beruhigt und die Beine waren auch gut. Also hab ich mir nachdem ich aus dem B\u00c3\u00bcro gekommen war, eine Packung Eis reingedr\u00c3\u00bcckt und nach dieser St\u00c3\u00a4rkung ging es los &#8211; hat immerhin f\u00c3\u00bcr einen negativen Split gereicht: <iframe src=\"http:\/\/connect.garmin.com:80\/activity\/embed\/43161459\" frameborder=\"0\" height=\"548\" width=\"465\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachdem ich gestern nur etwas schwimmen war, wollte ich heute mal einen langen Lauf wagen &#8211; das Wetter hat sich ja wieder etwas beruhigt und die Beine waren auch gut. Also hab ich mir nachdem ich aus dem B\u00c3\u00bcro gekommen &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wieder-mal-gelaufen\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=451"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/451\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=451"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=451"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=451"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}