{"id":4502,"date":"2019-10-04T15:44:09","date_gmt":"2019-10-04T13:44:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=4502"},"modified":"2019-10-04T15:44:09","modified_gmt":"2019-10-04T13:44:09","slug":"bike-and-run-in-kronberg-3","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/bike-and-run-in-kronberg-3\/","title":{"rendered":"Bike and Run in Kronberg"},"content":{"rendered":"

Wieder einmal stand am 3. Oktober der Bike and Run in Kronberg auf unserem Plan. F\u00c3\u00bcr Julia und mich ist das immer mehr oder weniger der Einstieg in die Crosssaison, so auch in diesem Jahr. Da wir beide auch noch das Logo P\u00c3\u00a4rchen sind, ist es quasi Pflicht f\u00c3\u00bcr uns hier zu starten.<\/p>\n

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Das Wettkampfformat ist recht speziell: man startet im Team, hat aber nur ein Rad. Das bedeutet dass immer einer l\u00c3\u00a4uft, w\u00c3\u00a4hrend der andere mit dem Rad nebenher f\u00c3\u00a4hrt. Wechseln darf man so oft man will, wichtig ist nur, dass das Team immer zusammen bleibt.<\/p>\n

Hier gab es auch in diesem Jahr wieder unterschiedliche Taktiken. Es gab Teams, bei denen der L\u00c3\u00a4ufer komplett durchgelaufen ist, andere die nur selten wechselten. Julia und ich kannten das Format ja bereits und es hatte sich gezeigt, dass ein regelm\u00c3\u00a4\u00c3\u0178iges Wechseln mit nicht zu langen Intervallen f\u00c3\u00bcr uns optimal war. Das bedeutete dass wir ca. alle 500m wechselten, je nachdem, wo es streckentechnisch passte.<\/p>\n

Das klappte auch wieder ganz gut, wir konnten uns direkt am Anfang an die Spitze des Mixed Felds setzen und diese Position auch behalten. Die beiden Teams hinter uns machten es ber spannend und trieben uns vor sich her – wirklich ausruhen konnten wir uns nicht. 4 Runden galt es zu absolvieren, bevor wir nach knapp 13 Kilometern in 52 Minuten ins Ziel liefen. Damit waren wir ca. 40 Sekunden schneller als das zweite Team, die 8 Sekunden gegen\u00c3\u00bcber dem dritten Team ins Ziel retteten. Insgesamt waren wir sogar das dritte Team geworden. Also alles gut, auch wenn ich mir sicher bin, dass sich meine Beine am Samstag an den Lauf sicherlich noch erinnern werden….<\/p>\n

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