{"id":4470,"date":"2019-08-06T06:56:36","date_gmt":"2019-08-06T04:56:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=4470"},"modified":"2019-08-06T06:56:36","modified_gmt":"2019-08-06T04:56:36","slug":"letzte-trainingswoche-vor-dem-embrunman","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/letzte-trainingswoche-vor-dem-embrunman\/","title":{"rendered":"Letzte Trainingswoche vor dem Embrunman"},"content":{"rendered":"<p>Die letzte Woche ist nun auch geschafft. Zweimal habe ich es ins Wasser geschafft, ein l\u00c3\u00a4ngerer Lauf und am Wochenende dann lange Radtouren, das muss nun reichen:<\/p>\n<p><iframe height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SGIYUIuAfQs\" frameborder=\"0\" width=\"640\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die letzte Woche ist nun auch geschafft. Zweimal habe ich es ins Wasser geschafft, ein l\u00c3\u00a4ngerer Lauf und am Wochenende dann lange Radtouren, das muss nun reichen:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4470"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4470"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4471,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4470\/revisions\/4471"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}