{"id":4281,"date":"2019-01-19T23:01:11","date_gmt":"2019-01-19T21:01:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=4281"},"modified":"2019-01-19T23:01:11","modified_gmt":"2019-01-19T21:01:11","slug":"erste-tour-auf-dem-vulkanradweg","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/erste-tour-auf-dem-vulkanradweg\/","title":{"rendered":"Erste Tour auf dem Vulkanradweg"},"content":{"rendered":"<p>Heute stand dann endlich mal wieder eine l\u00c3\u00a4ngere Radtour auf demPlan. Ich wollte mindestens 5 Stunden fahren, leider war es etwas k\u00c3\u00bchler geworden, aber daf\u00c3\u00bcr sch\u00c3\u00b6n sonnig. So wollte ich auf dem Vulkanradweg bis zum h\u00c3\u00b6chsten Punkt fahren und einer kleinen Schleife wieder zur\u00c3\u00bcck. So ging es dann auch los. Zun\u00c3\u00a4chst wollten die Beine nicht wirklich. Da merkte ich, die knapp 3 Stunden Heimweg gestern. Nach ca. 2 Stunden hatten sich die Beine aber wieder an die Fahrerei gew\u00c3\u00b6hnt und gr\u00c3\u00b6\u00c3\u0178tenteils alleine konnte ic die Tour fahren. Zur\u00c3\u00bcck htte ich dann auch sch\u00c3\u00b6nen R\u00c3\u00bcckenwind, so dass ich dann nach 6 Stunden und 150km wieder zur\u00c3\u00bcck war.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" alt=\"IMG 20190119 134259\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/img_20190119_134259.jpg\" width=\"640\" height=\"480\" \/><\/p>\n<p>Mal sehen, was die Beine morgen zu der Anstrengung sagen&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute stand dann endlich mal wieder eine l\u00c3\u00a4ngere Radtour auf demPlan. Ich wollte mindestens 5 Stunden fahren, leider war es etwas k\u00c3\u00bchler geworden, aber daf\u00c3\u00bcr sch\u00c3\u00b6n sonnig. So wollte ich auf dem Vulkanradweg bis zum h\u00c3\u00b6chsten Punkt fahren und einer &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/erste-tour-auf-dem-vulkanradweg\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4281"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4281"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4282,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4281\/revisions\/4282"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}