{"id":401,"date":"2009-07-02T21:22:52","date_gmt":"2009-07-02T19:22:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=401"},"modified":"2009-07-02T21:22:52","modified_gmt":"2009-07-02T19:22:52","slug":"wieder-einmal-nightrun","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wieder-einmal-nightrun\/","title":{"rendered":"Wieder einmal Nightrun &#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Eigentlich wollte ich ja nicht, aber wie gesagt, Karsten hat es wieder einmal geschafft und mich \u00c3\u00bcberredet. Zus\u00c3\u00a4tzlich war Coco noch mit in unserer Staffel &#8211; quasi ihr Abschiedslauf &#8211; denn schon zum WE ist sie dann endg\u00c3\u00bcltig weg: Master in Australien.<\/p>\n<p align=\"center\"><font color=\"red\"><strong>Alles Gute und viel Erfolg Coco!<\/strong><\/font><\/p>\n<p>Naja, aber zum Lauf: nat\u00c3\u00bcrlich konnte ich mich nicht zur\u00c3\u00bcckhalten und als Sascha dann auch noch hinter mir auftauchte, war es um meine Zur\u00c3\u00bcckhaltung geschehen. Einholen lassen ging ja mal garnicht, also wieder Druck gemacht, wie verr\u00c3\u00bcckt, so dass ich nach ca. 17 Minuten die 5km gelaufen bin. Damit kann man doch leben &#8211; und so tod hab ich mich dabei auch nicht gemacht. Nun aber wirklich nur noch erholen, morgen 30 Min schwimmen und das war es dann auch wirklich&#8230;. Jetzt gibt es erst mal PASTA!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eigentlich wollte ich ja nicht, aber wie gesagt, Karsten hat es wieder einmal geschafft und mich \u00c3\u00bcberredet. Zus\u00c3\u00a4tzlich war Coco noch mit in unserer Staffel &#8211; quasi ihr Abschiedslauf &#8211; denn schon zum WE ist sie dann endg\u00c3\u00bcltig weg: Master &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wieder-einmal-nightrun\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=401"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=401"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=401"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=401"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}