{"id":37,"date":"2007-10-01T09:18:30","date_gmt":"2007-10-01T07:18:30","guid":{"rendered":"http:\/\/nopogobiker.de\/blog\/?p=37"},"modified":"2007-10-01T09:19:08","modified_gmt":"2007-10-01T07:19:08","slug":"noch-vier-tage-bis-take-off","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/noch-vier-tage-bis-take-off\/","title":{"rendered":"Noch f\u00c3\u00bcnf Tage bis Take Off"},"content":{"rendered":"<p>Das letze Trainingswochenende liegt nun auch hinter mir. Samstag waren wir nochmal ca. 100km recht locker fahren, Sonntag bin ich morgend mit der Julia beim Race for the Cure mitgelaufen. F\u00c3\u00bcr die 5,2 km haben wir 23:30 gebraucht, also auch recht human. Nachmittags hab ich mich dann nochmal aufs Rad geschwungen: 130km mit 2000hm sind dabei rausgekommen. Zum Abschlu\u00c3\u0178 der Tour bin ich noch 5 richtig sch\u00c3\u00b6n harte Intervalle auf meiner Bergintervallstrecke am Lorsberg gefahren &#8211; entsprechend geschafft war ich dann auch zu hause. Nun war es das, nur noch tapern, ab und an mal etwas locker trainieren, aber vor allem muss ich so langsam mal anfangen meine Sachen zusammenzupacken und mein Rad will auchnoch geputzt und fertig gemacht werden &#8211; langweilig wird es also kaum&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das letze Trainingswochenende liegt nun auch hinter mir. Samstag waren wir nochmal ca. 100km recht locker fahren, Sonntag bin ich morgend mit der Julia beim Race for the Cure mitgelaufen. F\u00c3\u00bcr die 5,2 km haben wir 23:30 gebraucht, also auch &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/noch-vier-tage-bis-take-off\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}