{"id":2168,"date":"2014-01-12T17:40:09","date_gmt":"2014-01-12T15:40:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/?p=2168"},"modified":"2014-01-12T18:55:57","modified_gmt":"2014-01-12T16:55:57","slug":"endlich-wieder-training","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/endlich-wieder-training\/","title":{"rendered":"Endlich wieder Training"},"content":{"rendered":"<p>Nachdem ich Ende des letzten Jahres doch recht faul war: neben den vielen Rennen bin ich beinahe gar nicht mehr zum Training gekommen. Dazu kam die Reise nach Indien und zwei Erk\u00c3\u00a4ltungen &#8211; alles gute Ausreden, um trainingsfaul zu werden. Das zeigte mir die Waage dann auch recht deutlich an, so dass ich das neue Jahr mit guten Vors\u00c3\u00a4tzen startete. Also nutzte ich die erste Woche des Jahres dazu, intensiv wieder Rad zu trainieren. So kamen in der ersten Woche 500km auf dem Crosser zusammen.<\/p>\n<p>Dabei entstanden auch nette Crosser-Kunstwerke:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/P1020783.jpg\" width=\"550\" height=\"412\" alt=\"P1020783.JPG\" \/><\/p>\n<p>Das Wetter war eigentlich durchgehend klasse:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/P1020781.jpg\" width=\"550\" height=\"412\" alt=\"P1020781.JPG\" \/><\/p>\n<p>Heute waren Tim, Flo und ich 5 Stunden mit den Crossern unterwegs:<br \/>\n<img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/2014-01-12-11.33.25.jpg\" width=\"550\" height=\"412\" alt=\"2014-01-12 11.33.25.jpg\" \/><\/p>\n<p>Unsere Tour ging dann bis in den Odenwald &#8211; Immer bei sch\u00c3\u00b6nsten Sonnenschein:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/2014-01-12-13.16.05.jpg\" width=\"550\" height=\"412\" alt=\"2014-01-12 13.16.05.jpg\" \/><\/p>\n<p>Morgen geht es dann wieder nach Basel &#8211; dort steht dann wieder Laufen und hoffentlich auch Schwimmen auf dem Plan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachdem ich Ende des letzten Jahres doch recht faul war: neben den vielen Rennen bin ich beinahe gar nicht mehr zum Training gekommen. Dazu kam die Reise nach Indien und zwei Erk\u00c3\u00a4ltungen &#8211; alles gute Ausreden, um trainingsfaul zu werden. &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/endlich-wieder-training\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11,3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2168"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2168"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2168\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2174,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2168\/revisions\/2174"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}