{"id":15,"date":"2007-04-24T09:58:06","date_gmt":"2007-04-24T07:58:06","guid":{"rendered":"http:\/\/nopogobiker.de\/blog\/?p=15"},"modified":"2007-04-24T09:58:41","modified_gmt":"2007-04-24T07:58:41","slug":"schwimmen","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/schwimmen\/","title":{"rendered":"Schwimmen&#8230;.."},"content":{"rendered":"<p>Irgendwie bekomme ich das nicht auf die reihe. Wollte gestern vor der Arbeit schwimmen gehen, aber dann war ich wieder so trant\u00c3\u00bctig, dass ich wieder tausen Gr\u00c3\u00bcnde hatte das nicht zu tun. Naja, daf\u00c3\u00bcr warich nicht ganz faul, sprich, ich bin abends noch meine 60km Runde gefahren. Nat\u00c3\u00bcrlich streng regenerativ und nach einer kurzen Pause dann noch 11km gelaufen. Das ging wider Erwarten recht gut, nur heute sp\u00c3\u00bcre ich meine Sehene &#8211; KRIESE&#8230;.. Werde mir nachher mal einen Fersenkeil besorgen, schaun ma mal, ob des was bringt&#8230;. Ansonsten ist heute Ruhetag angesagt, morgen dann nochmal Regenerationstour \u00c3\u00bcber 75km und Donnerstag und Freitag wieder mehr.<strong> Und Donnerstag geh ich dann auch mal schwimmen&#8230;.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Irgendwie bekomme ich das nicht auf die reihe. Wollte gestern vor der Arbeit schwimmen gehen, aber dann war ich wieder so trant\u00c3\u00bctig, dass ich wieder tausen Gr\u00c3\u00bcnde hatte das nicht zu tun. Naja, daf\u00c3\u00bcr warich nicht ganz faul, sprich, ich &hellip; <a href=\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/schwimmen\/\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}