![\"DSCN2986.JPG\"](\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/DSCN2986.jpg\")
<\/p>\nEigentlich wollten Julia und ich heute ganz entspannt 3-4 Stunden mit dem Crosser durch den Stadtwald fahren, doch beim Fr\u00c3\u00bchst\u00c3\u00bcck erfuhren wir, dass es heute einen Crosslauf in Frankfurt gab und so entschieden wir uns, das Radtraining sein zu lassen und statt dessen mitzulaufen. Ich hatte ja so etwas noch nie gemacht und auch bei Julia war der letzte Crosslauf schon einige Jahre her.<\/p>\n
So konnten wir gem\u00c3\u00bctlich fr\u00c3\u00bchst\u00c3\u00bccken und einkaufen, bevor wir dann langsam zum Start fuhren. Dort angekommen konnten wir uns dann noch in Ruhe die Strecke anschauen, da wir noch mehr als genug Zeit hatten. Dann war Julia auch schon bald dran: sie musste den Kurs viermal durchlaufen, das bedeutete dass sie den Bornheimer Hang – dort fand das Rennen statt – vier mal runter und wieder rauf musste. Gl\u00c3\u00bccklicherweise war die Wiese einigerma\u00c3\u0178en abgetrocknet und nicht so schlammig, wie noch eine Woche zuvor, als sich hier die Crossfahrer vergn\u00c3\u00bcgt hatten.<\/p>\n
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Nachdem Julia im Ziel war, hatte ich noch Zeit, die Runde einmal abzulaufen. Dann ging es auch bei mir schon bald los: 6 Runden mussten wir laufen und die hatten es wie gesagt in sich. Nat\u00c3\u00bcrlich waren die echten Laufspezialisten schnell enteilt, doch mein Ziel war ja nicht zu gewinnen, sondern ich wollte mich nur nicht \u00c3\u00bcberrunden lassen.<\/p>\n
![\"DSCN3067.JPG\"](\"http:\/\/www.nopogobiker.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/DSCN3067.jpg\")
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So lief ich dann auch Rund um Runde so schnell ich konnte. Gro\u00c3\u0178 einteilen brauchte ich mir ja meine Kr\u00c3\u00a4fte nicht – dachte ich. Auf der letzten Runde versucht ich noch einen L\u00c3\u00a4ufer vor mir an dem Anstieg einzuholen, doch dabei habe ich es anscheinend doch etwas \u00c3\u00bcbertrieben, so dass ich oben angekommen etwas raus nehmen musste, ansonsten h\u00c3\u00a4tte mich mein Mageninhalt verlassen – und das wollte ich nicht. So trabte ich dann auch ins Ziel und hatte dann auch genug.<\/p>\n
Julia hat aber mal wieder den Vogel abgeschossen und in ihrer AK den zweiten Platz gewonnen. Daf\u00c3\u00bcr bekam sie… Ein Handtuch!!! Hurra!!!<\/p>\n
Morgen gehen wir dann aber wirklich wieder radeln….<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Eigentlich wollten Julia und ich heute ganz entspannt 3-4 Stunden mit dem Crosser durch den Stadtwald fahren, doch beim Fr\u00c3\u00bchst\u00c3\u00bcck erfuhren wir, dass es heute einen Crosslauf in Frankfurt gab und so entschieden wir uns, das Radtraining sein zu lassen … Continue reading